Forse non sei certo che drogarsi sia una buona scelta.
Forse hai già deciso di smettere.
In ogni caso, questo percorso ti dà la possibilità di vedere più chiaramente dentro di te.
01 —
Cosa è la droga per te?
02 —
Ti sei chiesto “perché”?
03 —
Come pensi di essere messo?
04 —
Farne a meno
05 —
Hai pensato di smettere?
questo non è un test · è uno spazio per riflettere su di te
Guardarsi dentro
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⚠ Importante
Questo non è un test diagnostico. È un percorso personale pensato per darti l’opportunità di riflettere su di te e sulla tua storia con le sostanze. Rispondi con onestà, solo per te stesso.
TAPPA 01 / 05
Cosa è
la droga per te?
Pensa alla sostanza che usi. Poniti queste domande e rifletti su quello che provi davvero. Concentrati.
Cosa rappresenta per te?
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Un piacere in più che mi prendo in particolari occasioni (feste, capodanno, compleanni…)
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Una “carica” speciale per affrontare situazioni intense: appuntamenti, esami, lavoro
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Un passatempo che mi concedo solo in certi contesti o con certe persone
✓
Un modo per entrare in empatia con gli altri, sentirmi parte di qualcosa, senza inibizioni
✓
Uno strumento che mi aiuta a pensare meglio, a vedere il mondo con più chiarezza
✓
Qualcosa di cui non riesco a fare a meno, altrimenti sto male
Puoi selezionare più risposte
Una domanda da farti
TAPPA 02 / 05
Ti sei chiesto
“perché”?
Scegli la risposta o le risposte nelle quali ti riconosci, cercando di vedere a fondo dentro di te. Rifletti attentamente.
Perché usi sostanze?
✓
Non c’è una ragione particolare. È una cosa come le altre, posso benissimo farne a meno.
✓
È un modo come un altro per stare con gli amici
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È un modo per vincere la noia
✓
È un modo per non sentirmi giù
✓
Mi aiuta a fare meglio certe cose: lavorare, studiare, fare sesso, essere brillante
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Mi piace lo sballo, le sensazioni di benessere che mi dà
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È l’unico modo per riuscire a fare qualsiasi cosa
TAPPA 03 / 05
Come pensi
di essere messo?
Ripensa ad almeno gli ultimi 12 mesi della tua vita. Ripercorrili, cercando di ricordare gli episodi che riguardano le sostanze.
La tua situazione attuale
✓
Penso di poterne fare a meno quando voglio, tranquillamente
✓
Ogni tanto mi capita di esagerare, poi mi riprendo e posso stare a lungo senza prendere niente
✓
Non ne uso molta, solo qualche volta al mese o alla settimana: è tutto sotto controllo
✓
C’è un tipo di sostanza che mi dà problemi: la desidero e la consumo sempre più frequentemente
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Ho l’impressione che qualcosa non funzioni più, ma sono convinto di poter vincere con la volontà
✓
Non riesco più a controllare la situazione: sono convinto di essere nei guai
TAPPA 04 / 05
Farne a meno:
fantasie e previsioni
Immagina di dover smettere. Come ti senti? Cosa succede nella tua testa? Sii onesto con te stesso.
Se provassi a farne a meno…
✓
Ci penso spesso, ma non riesco a immaginarmi senza
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Mi spaventa l’idea, ma penso di riuscirci con la forza di volontà
✓
Ho già provato a smettere, ma non ci sono riuscito
✓
Non mi pesa l’idea: potrei fermarmi quando voglio
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Mi sento ansioso/agitato solo al pensiero di non averla
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Non voglio nemmeno pensarci — fa parte della mia vita
TAPPA 05 / 05
Hai pensato
di smettere?
La parola “smettere” non ha un valore assoluto. Ognuno intende qualcosa di diverso. È bene che tu scopra cosa significa per te.
Cosa vuol dire “smettere” per te?
✓
Sospendere completamente per un certo periodo (stabilito in anticipo oppure no)
✓
Ridurre l’assunzione
✓
Chiudere per sempre con tutte le droghe
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Chiudere con la mia preferita ma lasciare la porta aperta alle altre
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Usarla solo ogni tanto, in situazioni specifiche
Cosa ti servirebbe per smettere?
✓
Trovare un lavoro o una relazione stabile che dia senso alla mia vita
✓
Prendermi una vacanza da tutto e da tutti
✓
Ritrovare la serenità perduta
✓
Allontanarmi da certi amici o certi ambienti per un po’
✓
Nulla: ce la posso fare da solo, basta che lo voglia davvero
✓
Ho bisogno di qualcuno che mi aiuti seriamente
◎
Hai completato
il percorso
Hai risposto a queste domande per te. Non ci sono risposte giuste o sbagliate —
l’unica cosa importante è che tu sia stato onesto con te stesso.
Vuoi parlarne con qualcuno?
Se alcune risposte ti hanno messo in dubbio, o se hai la sensazione che qualcosa non funzioni,
non devi affrontarlo da solo. Esistono persone formate per aiutarti, in modo riservato e senza giudizio.
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